{{ message }}

Ini Cara Mandi Sehat dan Ideal

Senin, 4 Juni 2018 - 01:12:13 AM | 725 | Sex & Kesehatan

Ini Cara Mandi Sehat dan Ideal
Ilustrasi

INILAMPUNG.COM - Beberapa orang mungkin tidak merasa bersih badannya dan percaya diri tanpa mandi. Tapi, apakah mandi tiap hari diperlukan atau bahkan membuat badan sehat?

"Saya pikir mandi sebagian besar untuk alasan estetika. Orang-orang mengira dengan mandi untuk kebersihan atau menjadi lebih bersih, tapi secara bakteriologis itu tidak terjadi," kata Dr Elaine Larson, ahli penyakit menular dan dekan asosiasi penelitian di Columbia University School of Nursing, AS.

Penelitian Larson telah menunjukkan sabun antibakteri dan produk pembersih yang digunakan banyak orang di rumah tidak lebih baik daripada sabun lama biasa untuk menurunkan risiko penyakit menular. Dan ketika datang mandi, semua scrubbing dan pengelupasan itu tidak banyak.


"Mandi akan menghilangkan bau jika Anda bau atau karena mengeluarkan keringat banyak karena ke gym," katanya.

Tetapi dalam hal melindungi Anda dari penyakit, mencuci tangan Anda secara teratur mungkin sudah cukup.

Terlalu banyak mandi berlebihan bahkan dapat meningkatkan risiko beberapa masalah kesehatan. Kulit kering dan pecah-pecah membuka celah bagi kuman penyebab infeksi untuk lolos. Itu berarti sering mandi ketika kulit Anda sudah kering dan terutama ketika Anda menua, ketika kulit menjadi lebih tipis dan kurang terhidrasi dapat meningkatkan kemungkinan turun dengan sesuatu, kata Larson.

Pakar lain setuju. "Saya pikir kebanyakan orang terlalu mandi," kata Dr. C. Brandon Mitchell, asisten profesor dermatologi di George Washington University, dikutip dari Time Health, Senin (4/6/2018).

Mitchell mengatakan, mencuci dapat melucuti kulit Anda dari minyak alami, juga dapat mengganggu populasi kulit dari bakteri penunjang sistem kekebalan tubuh. Itu terutama benar dari pembersih antibakteri, yang dia dan Larson sarankan dihindari.

Alasan lain menghindari sabun antibakteri karena beberapa penelitian mengaitkan triclosan, bahan yang ditemukan di banyak produk sabun berpotensi terhadap risiko kesehatan.

Jadi apa frekuensi mandi yang ideal?

Dalam hal kesehatan Anda bukan bagaimana penampilan atau penciuman Anda, mungkin sekali atau dua kali seminggu. Tubuh Anda seperti mesin yang diminyaki dengan baik. Shower seharian tidak diperlukan," kata Mitchell.

Selama Anda mencuci tangan dan pakaian dicuci dan digosok, kemungkinan besar Anda tidak menderita efek buruk pada kesehatan, kata Larson.

Orang Romawi kuno adalah orang yang sangat menyukai mandi, kata Dr. Katherine Ashenburg, penulis buku The Dirt On Clean: An Unsanitized History.

Mereka biasanya sering mengunjungi pemandian umum yang menakjubkan sekali sehari. Orang Mesir kuno pada tingkat lebih rendah, orang Yunani kuno juga suka mandi.

Jatuhnya Kekaisaran Romawi menghapus infrastruktur akuatik yang memungkinkan banyak orang mengakses air bersih hanya untuk mencuci, kata Ashenburg.

Kebiasaan mandi makin ditinggalkan selama abad ke-14 ketika para ahli medis di Sorbonne, Paris menyatakan mandi mengakibatkan masalah kesehatan. Air hangat akan membuka pori-pori, dan dapat meningkatkan risiko seseorang tertular penyakit pes.

Pernyataan itu salah tapi mengakibatkian ketakutan menggunakan air panas dan mandi selama 500 tahun berikutnya, kata Ashenburg.

Sekarang, mandi secara teratur kembali menjadi mode dan jika Anda benar-benar mandi setiap hari, jangan ragu memanjakan diri jika kulit untuk terasa sehat dan terhidrasi.

"Saya memberitahu pasien yang mandi setiap hari agar tidak membasahi seluruh tubuh mereka," kata Mitchell.

Cucilah lubang, bokong, dan paha Anda, yang merupakan area menghasilkan sekresi berbau kuat. Sisa dari tubuh Anda tidak perlu banyak sabun, katanya.

Untuk mencuci rambut, katanya, orang dengan kulit kepala dan rambut kering mungkin perlu melakukannya tiap beberapa minggu. Jika Anda memiliki ketombe atau masalah kulit kepala lain yang membutuhkan lebih sering mencuci, beberapa mencuci seminggu akan cukup. (aja)



Terpopuler